足の臭い対策してますか？

臭いのは男だけじゃない！

足の臭い。これは年齢や性別には関係なく臭ってしまう。
私は大丈夫！と思っていたら大間違い！

靴を脱いでも恥ずかしくないように、臭い対策してますか？
飲み会などで座敷に上がる時に靴やブーツを脱いだら、ぷーんと臭った足の臭いが、実は自分だった…なんて経験がある人もいるのでは？

足の臭いを消す方法をご紹介しますので、どうにも臭いが気になって…という方はぜひ試してみてください。

なぜ臭うのか？

まずは足の臭いの原因についてご紹介します。まずは足の臭いのメカニズムを知って、改善策を考えましょう。

足の裏には汗が多い！
足の裏にかく汗は、99％が水分。この汗自体に臭いはほとんどありません。足の裏から出る汗はエクリン腺という汗腺から出る汗で、さらっとしているのが特徴です。
足の裏の汗腺はとても数が多いため、汗の量はたった1日でコップ1杯分もの汗をかく。

雑菌が増えてしまうから！
顔でも他の身体の部分でも、服から出ている部分や拭き取れる場所であれば、どれだけ汗をかいたって菌が増えなければ臭いません。

足の中は、靴下やストッキング、さらにその上に靴がありますから、汗をたっぷりかいた状態で密閉されているのです。

古い角質が臭いの原因に！
臭いの原因は汗だけではありません。古い角質も臭いの原因になってしまうのです。
足の角質の厚さは他の皮膚の20倍！

足の裏には皮脂腺がないのでカサカサして角質が剥がれやすいという特徴があります。
足の裏にも皮膚の常在菌はいますから、その角質を餌にして菌がどんどん増えていきます。

靴の中で汗をかき、角質を餌として菌が増える。その状態を1日続けていれば、当然足は臭います。

悪玉菌が作り出す臭い
この靴の中で増えた雑菌が古い角質を分解した時に出る臭いが、あの納豆のような足独特の臭い。

• 酢酸：酸っぱい臭い
• イソ吉草酸（きっそうさん）：チーズや納豆のような発酵臭
酢酸はお酢にも含まれている成分ですが、刺激臭の元になりますね。

足の臭いは
• 汗
• 角質
• 雑菌
• 蒸れた状態

この条件が揃えば、誰でも臭うものです。蒸れないようにすることと、雑菌に餌を与えないようにしないといけませんね。

水虫が原因であることも
水虫は白癬菌という真菌（カビ）によって起こる皮膚の炎症です。
水虫菌自体に臭いはありませんが、水虫で荒れてしまった肌から細菌が入り込んで古い角質などを分解し、臭いの元を発生させている可能性もあります。

水虫は若い女性にも増えている。
• かゆみ
• 皮膚がポロポロむける
などの症状があったら皮膚科を受診しましょう。
早いうちなら治療期間も短くてすみます。

油断ならない女性の足の臭い！

気づいたその日から対策を始めよう！
ブーツやタイツを履いていると通気性が悪くなってしまうことが、男性よりも女性の方が臭いに悩む方が多いと言われる原因です。

そうはいってもやっぱり臭いは避けたいのが乙女心、簡単にできる臭い対策方法は下記の記事を参考にしてくださいね。

足の臭いを消す方法
もし臭ったら即効で何とかしたい足の臭いを消す方法をご紹介します。足の臭いだけでなく、体臭や加齢臭を気にしている方にもおすすめの方法です。

足をキレイに洗うコツ
それは「足は足だけで洗うこと」。上半身から順番に洗っていくと、足に到達する頃には石鹸の洗浄力も落ちてしまっています。
身体を洗ったついでに洗うのではなく、改めて石鹸を泡立てて、足だけをしっかり洗うようにします。

正しい足の洗い方
1. 洗う前に湯船につかります。シャワーだけの時は、頭を洗っている間、洗面器にお湯を張って底に足をつけておきましょう。しっかり3分以上浸します。
2. 石鹸を泡立てて、手で優しく足全体を洗います。
3. 雑菌が特に繁殖しやすいのは指の間です。爪の間も汚れが溜まりやすいのでブラシなどを使って丁寧に洗いましょう。
4. 泡を洗い流したらタオルで優しく拭き取りましょう。

※洗った後が大事です！

寒いからといってすぐに靴下をはいたりしないように。足がしっかり乾くまで放置してください。

足の角質を溜めないために、週に1回は角質ケアをしましょう。

殺菌成分のある石けんを使おう
足を洗う時は、ボディソープや普通の固形石鹸ではなく殺菌成分の入った石鹸がおすすめです。
ボディソープは保湿成分が入っていることが多いので、足がしっとりしてしまい、靴下や靴を履いた時に蒸れやすくなってしまいます。

殺菌効果のある成分としては、
• イソプロピルメチルフェノール（アクネ菌、マラセチア菌にも効き目がありニキビケアにも使われる）
• トリクロロカルバリニド（グラム陽性菌に対して良く効く）
などがあります。

デオドラント効果のある石鹸もおすすめ！
殺菌ではありませんが、デオドラント効果のある薬用石鹸もおすすめです。
• ミョウバン石けん
• 緑茶エキス
• 柿渋エキス
などは、足の臭いだけでなく体臭全般に効果的なものが多いので、汗をよくかいて他の部分も臭いが気になるという人はぜひ使ってみてください。

温泉の足湯みたい・重曹で消臭
重曹はアルカリ性なので、酸性の臭いを中和するのに役立ちます。臭いの種類というのは個人差がありますから、ミョウバン水では臭いが消せなかったという人におすすめの方法です。

重曹は温泉の成分としても有名ですが、身体の汚れをしっかり取ってお肌もすべすべになりますから、足湯だけでなくて湯船に入れるのもいいですね。
クエン酸の足湯と同じように、洗面器にお湯を張り大さじ１の重曹を入れます。10分ほどつけたらタオルでキレイに拭いてください。

これらの対策であなたも無臭を手に入れましょう！